Bienvenid@ al reto de 7 días de Agosto - Comenzamos el Lunes 9 de Agosto.
Lunes 9 de agosto 22.00 hs a 23:00hs.
Martes 10 de agosto 22.00 hs a 23:00hs.
Miércoles 11 de agosto 22.00 hs a 23:00hs.
Jueves 12 de agosto 22.00 hs a 23:00hs.
Viernes 13 de agosto 22.00 hs a 23:00hs.
Sábado 14 de agosto 22.00 hs a 23:00hs.
Domingo 15 de agosto 22.00 hs a 23:00hs.
Domingo 22 de agosto 22:00 hs a 23:00hs.
💪
Buenas noches. Gracias por esta oportunidad.
Diego es increíble tu trabajo. Felicitaciones
Buenas noches, estoy en keto desde diciembre, estoy en mi peso (bajé 17 kg), pero tengo pánico de volver a engordar. Aunque no he vuelto a comer carbohidratos, me he salido algunas veces de cetosis. Sigo teniendo antojos dulces y aunque lo controlo, en ocasiones muy especiales he consumido. Mi consulta es, se puede continuar en keto toda la vida? Es saludable?
Estoy en la alimentación Keto 2 años , baje 8kg y quedé estancada
hola estoy hace algunos meses en la comunidad y me cuesta muchisimo mas que nada despues de hacer los retos ahora decidi volver a comenzar una vez mas
mi pregunta es, la dieta keto, influye en la masa muscular, ???
gracias por todo lo que haces 🥰
hola conoci a la comunidad gracias a mi hija llevo 2 meses y baje 13 kilos , siempre hice dietas y con todas las dietas me quedaba con hambre o estaba mirando el reloj para q se cumplan las 3 horas para comer y con esta alimentacion keto no tengo hambre, eh tenido altibajos pero vuelvo a leer los alimentos permitos las recetas y sigo enfocada en la alimentación keto .. gracias diego .!! gracias ezequiel .!!
Hola, yo retome porque el año pasado conocí la dieta cetegenica y logré bajar de peso, no todo lo que quería porque desistí y abandone, pero de todas las dietas que hice en mi vida, ésta me encanta, se come rica y no te matas de hambre.
Gracias por tus consejos Diego y Eze!
Saludos!!!
Hola mi nombre es Vanina , bueno yo hace 1 mes y una semana que empecé y baje 3 kilos y reduci de cintura 16 cn. Bueno hace una semana que empecé el gimnasio y espero bajar más! La verdad las 2 primeras semanas me re costo dejar las harinas y lo logre y hoy estoy re contenta de no tener esa ansiedad y de verme mejor .
Me encanta las maravillosas personas que hay en el grupo y Diego me motiva a seguir , es hermoso por donde lo mires es un ser maravilloso que hace mucho por nosotros y eso no se paga con nada ..
Bueno besos a todos .
Muy bueno
Descubrí la Comunidad en.Face en el año 19, durante varios meses me dediqué q leer y aprender sobre este estilo de comida real, convencida ya de los notables beneficios, decidí comenzar junto con mi esposo quien tenia mucho exceso de peso y tomaba metformina 1mg x RI.Despues de años de nutricionista y a casi un paso de una bariátrica, keto nos cambió la vida!!!!!gracias Diego y comunidad!!!💪💖
he realizado un programa alimentario cetogénico y me interesa hacer este reto Muchas Gracias !!!!
Hola lo vengo realizando esta alimentación desde el el año pasado en plena pandemia, en junio y desde entonces me acompaña nunca más recupere los 20 kg que baje soy una persona muy cuidadosa en ese sentido, si tengo mis permitidos en ocasiones consumo 2 porciones de pizza, pero ahí esta mi límite en las cantidades y luego retomo con mi alimentación diaria. Llegué a peso ideal 53 kg según los IMC.
Si voy regulando entre 53 y 55 voy vengo…pero no he tenido mayores problemas con el cambio de alimentación, lo disfruto mucho.
Sé que es una alimentación, basada en no consumir harinas, azúcares, alimentos procesados, un cambio de alimentación, yo tengo una manga bariatrica, y me cuido de no aumentar, pero me estanque y no baje más y me quiero cambiar definitivamente gracias
Hola comence hace dos meses con esta alimentación, leo mucho, me informo tdo el tiempoy me ha ido bastante bien, muy agradecida a esta comunidad y a Diego!!!
Hoy es mi primer día espero poder terminar el reto nunca antes lo había hecho 🤞 estoy súper nerviosa gracias por esta oportunidad
Comencé con este Cambio de alimentación ya hace 3 meses. Leo y me informo seguido para poder ver resultados. Gracias a todos por la ayuda.
Esta vez quiero avanzar y no dejar
Hola empeze con esta alimentación en el mes de Julio. Con el reto. . llevo bajados 5 kilos y medio. Me siento de bien.
Hace 2 semanas comence con el cambio de alimentacion ,y he perdido peso y cm,me siento con mas energia y deseo seguir aprendiendo en este cambio,gracias por el desafio y el tiempo que se ha invertido a enseñarnos a a poder cuidar nuestra salud,muchisimas gracias
Yo empecé con esta alimentación ya hace un año ,logré bajar 12 kilos y me estanque ahí. Ahora hace una semana que comencé a realizar dos veces a la semana krosfit. Yo quisiera saber que debo hacer o como debo seguir para poder llegar a mi peso . Estoy como a unos 10 kilos de poder lograrlo 😔
No me permite descargar los PDF! pueden asistirme por favor? Gracias por todo
Buenas noches, está en el día lunes 9 de agosto en la parte que dice PDF para verlo y en la parte que dice drive para bajarlo, saludos y cualquier otra duda me avisas
Hoy empecé este reto y estoy satisfecha y contenta con la alimentación
Empece en Enero del 2021 con 103 Kg estoy a dos kilos de llegar a mi meta 73. Despues evaluare con mi medico si debo bajar mas!
Felicitaciones a los dos !!!Excelente charla
Es mi primer reto ,conocí a diego por mefio de facebook ,veremos como me va ,primer dia superadísimo👍💪
Quiero aprender a alimentarme bien.
Empecé el año con 96k, actualmente estoy en 80k..me estanque, pero reconozco que no hago las cosas como corresponde. Debo bajar 15 k, mido 1,60.. los hijos vienen el finde y cedo. Estoy en la comunidad, gracias a uno de mis hijo y nuera, ellos lograron su objetivo y no han recuperado ni un solo k.
Muchas gracias por toda la guía y apoyo que nos brindan.
estoy muy agradecida por esta posibilidad, nos ayudan y nos enseñan mucho.
Gracias no tengo palabras
A mi me resulta muy difícil manejando mu ansiedad però.lo tengo que lograr
Comencé el día de ayer después de haber leído bastante. Tengo Fe que voy a lograr mi objetivo!
La verdad Diego que solo tengo palabras de agradecimiento
Estoy en la alimentación desde mayo del año pasado baje 42 kls de un talle 54 a un 42 , en busca de mis últimos kls que no se quieren ir
Eternamente agradecida no por los kls sino por todo lo que significa ser keto en mi
Es mi segunda vez haciendo esta alimentacion. La primera vez con muy poca informacion y sintiendo obligacion la hice durante 20 dias y bajé 7 kilos después subi todo lo que habia bajado en 6 meses 🙁
Esta vez con MUCHA mas informacion disfrutando de los alimentos permitidos llevo 21 dias haciendo esta alimentacion y decidi unirme a este reto para aprender mucho mas. Me siento tranquila, no estoy apurada, controlo mucho la ansiedad con algunos alimentos no permitidos. La verdad es que el coach y la comunidad son herramientas geniales para continuar y sentirse acompañada♡ No tengo una meta fija solo busco sentirme mejor con mi cuerpo que no me cueste subir una escalera, atarme cordones o correr mientras juego con mi hijo Hace 21 dias pesaba 91 kilos, hoy peso 84 y baje en algunas medidas 10 cm 🙂
Estoy cuidando mi salud, empecé la semana que viene. No me queda claro los macronutrientes, así que me dejo llevar
hola conoci la comunidad por facebook, de casualidad, ha sido lo mejor que me ha pasado, quiero ser saludable y disfrutar el proceso
Hola conocí la comunidad porque me comentó una amiga y la verdad no me arrepiento por haberme Unido con este grupo hermoso y ya baje 12 kilos me falta poco para llegar a mi objetivo 💪💪Gracias Diego
Hola buenas tardes soy Belén y es mi primera experiencia keto, empecé el lunes con el reto y hoy en el quinto día me siento muy bien…me está costando, xq toda mi vida consumo harina, pero la llevo súper bien y vengo aprendiendo muchas cosas que leo de las personas en la comunidad y sobre todo de los vivos que vengo viendo todos los días…muchas gracias Diego y Ezequiel porque los 2 son de mucha ayuda…saludos🙌💪
Buenas noches.. es la primera vez que incursionó en alimentación keto. Erróneamente creía que las grasas siempre eran málas.
Pero gracias. Este reto estoy aprendiendo muchas cosas con respecto. A los alimentos.
Esta semana me siento más desinflada y mucho mejor!!! Gracias!!!